エッセー集
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                       < 情報は力なり!  >

<フルーツ編>                                                     
 1 果物の王者バナナ    2 ビタミンCの宝庫イチゴ  3 ブドウのように木になるグレープフルーツ 
 4 1日1個で医者いらずのリンゴ   5 眼精疲労に効くカシス  6 フルーツの王メロン
 7 スモモも眼精疲労によし    8 体を冷やすスイカ    9 肉の消化を助けるパイナップル
 10 風邪を予防する夏ミカン   11 夏疲れを癒すブドウ

<食材編>
 1 肩こりを癒す酢    2 メタポ対策に豆乳     3 古くて新しい発酵食品納豆
 4 低カロリーで栄養抜群のコンブ  5 懐かしい味カタクリ  6 花粉症予防にもなるヨーグルト

<嗜好品編>
 1 疲労回復効果のあるチョコレート  2 大脳皮質に作用するコーヒー  
 3 抗菌と癒し効果のある緑茶

<野菜編>
 1 胃腸の薬になるキャベツ  2 もぎ立てに限るとうもろこし  3 鎮静効果のあるレタス
 4 免疫力を高めるブロッコリー  5 抗酸化作用が注目のホウレンソウ
 6 トマトが赤くなると医者が青くなるトマト 7 目の網膜によいキュウリ  
 8 体を温めるショウガ

<花木編>
 1 日本の土壌に合う多肉植物花月 

<宿根草編>
 1 逞しいイポメアインディカ